【🔥👨🏼🚒消防體能測驗有幾難?】 究竟Calvin通唔通過到消防員體能測驗呢?想知呢幾個動作有
【🔥👨🏼🚒消防體能測驗有幾難?】 究竟Calvin通唔通過到消防員體能測驗呢?想知呢幾個動作有...
Search
【🔥👨🏼🚒消防體能測驗有幾難?】 究竟Calvin通唔通過到消防員體能測驗呢?想知呢幾個動作有...
【5個減肥飲食貼士】 🔥☀夏日炎炎,又係人人都要減肥嘅季節。係開始一個月沙律減肥計劃之前🥦🥒,...
【練胸肌必做,你做對了嗎?】 🏋🏻♂Bench Press🏋🏻♂係其中一個練胸肌最好的動作。...
💦飲水的重要性💦 1️⃣提升運動表現,做gym更有成效 2️⃣增加飽肚感,避免食得過量 3️...
“腳尖同膝頭要向同一方向”應該係我每日講得最多嘅野。不斷加重量、令學員做到好辛苦,好似操得好恆咁其...
【短期運動,長期不反彈】 好多人會問嘅一個問題,「做幾多堂可以唔洗做?」答案在片中。😈😈 # ...
*借分享* 我經常強調嘅一樣野。膝頭唔過腳尖並唔係一個好嘅CUE。你可以膝頭過哂腳尖,但仍然正確...
🧘🏻♂️兩小時健身工作坊🧘🏻♂️ 平均每人💲2️⃣0️⃣0️⃣ 現已接受報名。無論你係: ...
🕺💃🏻【男女增肌、減肥必做動作】 無論新手或老手,必須首先學會如何正確地深蹲。 深蹲可以; ...
阻力訓練並非男士專利。想健康及有效減肥的女士亦必需好好利用阻力訓練,塑造美好曲線。 # # ...